今日は雨なのでジムで筋トレと、トレッドミルで８キロほどＲＵＮ。 ご飯食べて、名駅のファッションワンでウィンドショッピング。折りたたみ傘をゲット。

なんと中学生ぶりにショートカットにしました。なかなか楽でいいもんですね！！

土曜日はジムを出発して鶴舞公園を２周して６キロほど、日曜日はジムを出発して名城公園のランニングコースを１周して戻り１２キロぐらい走りました。

とりあえず宿は予約出来ました。飛行機超割とれてることを祈ってます！！

１５３を１３キロほど走りました。今日からダイエットモードで甘いものはお預けです・・・２キロ減頑張れるかな？？？

少し遅くなりましたが、とおちゃんに誕生日プレゼントにカバンとTシャツを買ってもらった。あんがとう♪

何年かぶりに図書館に行ってきました。 ずっと読みたかった「模倣犯」が上下巻あったので借りてきました。とりあえず上巻を読みました。なかなか複雑でおもしろいですよ！

土曜日に、夜公園を３キロほど走りました。 今日は、家を出発して、島田、野並、最中、徳重経由でＲＵＮ。１３キロぐらいで右膝が少し痛み歩いて帰りました。やっぱり最近の運動不足と甘いもの食べ過ぎでウェイトオーバー気味のせいかな〜

昨日家の中のワックスがけ、今日は窓枠とバルコニーにキシラデコールを塗りました。キッチンと階段のカフェカーテンも洗ってすっきりですよ♪

先日お友達からお手紙もらいました。お手紙もらうとなんかうれしいもんですね！ なんだかんだお返事かいてないのでごめんよ〜って心の中で思ってま〜す・・・

とおちゃんが風邪で調子悪いので、おうちでじっとしていました。 ＤＶＤを借りて見ました。なかなかほのぼとして面白かったですよ！ １１月１６日に「ハウルの動く城」がＤＶＤで発売されるらしいです。映画見損ねたのでみたいな・・・

最近主婦業をさぼってほとんど外食が続いています・・・夕ご飯を久々に作りました。メニューは、カボチャの煮付、そうめん、冷しゃぶサラダです。 少し涼しくなってきたので、そろそろお弁当も頑張って作ろうかななんて思ってます♪

１．６キロのコース７周走りました！！ みんなと走って楽しかった♪

チームで２４時間マラソンに参加します！昼間はまだまだ残暑がきびしいので大変なマラソンになりそうです。 先週の日曜日に休日出勤したので、月曜に代休をもらうので頑張って走ります！！

今年初めてかき氷を食べました。職場の近くにある地元では有名なお店に・・・ 宇治ミルクを食べたんですが、顔ぐらい大きくさらさらしてておいしかったですよ！

宮城で大きい地震があったようですね。いずこうはお仕事中で震度２は気が付かなかったよ〜最近地震も多くて心配ですね。

仕事が遅かったので、今日はおふろのみ・・・

ひつまぶしを食べました！！

北沢峠に駐車して、６時半のバスに一時間揺られて仙丈ケ岳（３０３３㍍）に登って来ました。山頂での休憩を含み６時間弱でした。結構下りがしんどかった。

お昼寝したり、お掃除したり、夕ご飯作ったりのんびり過ごしました。 もう３３歳なのね・・・あっというまに年をとっていくよ〜

名古屋港にある、イタリア村に遊びに行ってきました。港区役所に駐車し無料シャトルバスに乗って〜 ひとり１０００円のお買い物券を買わされ、飲食には利用できないと言われたけど、ピザ屋さんで使えました。パン生地のピザで、胃には重たかった。ウィンドシ…

今日は夕方からジムに行き、トレッドミルで１時間近く走りました。４００カロリー消費しました。あと、下半身すっきりのショートプログラムにも参加しました。おやつに食べた、きなこ小豆モナカはチャラだよ〜ん！

いつも行ってる美容院が、新しい店舗を出したので初めて行きました。 久々にオーナーにカットして頂きました。少し短めにとお願いしたところ、 結構シャギーを入れられました。でも夏らしくて軽くていい感じかな・・・？ エステも久々にしました。２階の個室…

朝ご飯に蒸しパンを作り、その後２週間ぶりにワックスがけしました。お昼ご飯にフィットチーネトマトソースを作りました。最近平日は主婦業さぼって外食ばかりしております・・・

新しいジムで、水曜日に初めてプールで泳ぎました。 久々に、クロールと平泳ぎで４００メートルぐらいだったかな？流して泳ぎました。

成功しました。ハーフマラソンの翌日のため、、ロボット状態で登りました。下りがきつかったよ〜 明日、動けるだろうか？？？心配です・・・

完走しました！！２時間４０分ぐらいかかったとです・・・ アップダウンがきつかったよ〜今度は２時間３０分ぐらいでハーフ走りたいです。

今日は、職場の歓送迎会だった。バスで送迎があり帰りの時間も制限があり思ったより早く帰ってこれたよ！

２週間ぶりに昨日ワックスがけしたよ！やっぱりおそうじすると気持ちいいね〜

昨日じむで、筋トレと１時間ランダム８でトレッドミルで走った。８キロです。１７日のやぶはらハーフマラソン大丈夫かな？？？