土曜日は、楽の湯の近くの公園へ車を置いて１時間２０分ぐらい走りました。その後お風呂屋さんでさっぱりしました。 日曜日は、我が家からジムまで走りました。途中植田から塩釜まで雨のため少し歩いたけどその後は吹上近くでコーラ飲むまで頑張りました。ジ…

明日の朝早いので朝ご飯用に、しぐれ・さけ・こぶ３種類のおにぎりを 握りました。

トレッドミルで５キロほどＲＵＮ。その後プールで少し泳ぎました。 先週は運動不足で肩こりで２回ほどマッサージしましたが、やっぱり運動が 一番すっきりしますね☆

蒲郡にある、「片原温泉 あじさいの里」のあじさい祭りにいってきました！ 小雨が降る中、１時間ぐらいお散歩しました。 駐車場５００円・入場料３００円１時間ぐらいのお手軽スポットでした。

ゴールドコースとマラソンも近づいてきました。最近運動不足のため今から一人で近所を走ってきま〜す！

オフィスのお引っ越しで、昨日も１１時頃帰宅で疲労が蓄積してます。日曜出勤は免れましたが、月曜は７時過ぎにはオフィスに到着していなければ・・・始発のバスもないため、地下鉄の駅間で歩くため家は５時半には出発しなければ・・・（涙）

作ってみました。 ゴーヤを１本半分に切り、種とわたをスプーンで取り除き塩もみ後少し茹でてアクをとりする。 豚肉とにんじんと下ごしらえしたゴーヤとお豆腐をいためて、砂糖・醤油・塩こしょうで味を整え、溶き卵をいれて鰹節をふりかけできあがり。 適当…

暇だったので、ランチ後栄で車降ろしてもらってウィンドショッピングをしてそのまま歩いてジムへ。かれこれ２時間半歩いていたのでそのままお風呂とサウナへ。自分へのご褒美にジムで４０分全身マッサージをしてもらいました。

夕方から、愛知池１周してきました。その後楽の湯で汗を流してさっぱりしてきました。

花柄をせっせと切りました。