名古屋港にある、イタリア村に遊びに行ってきました。港区役所に駐車し無料シャトルバスに乗って〜 ひとり１０００円のお買い物券を買わされ、飲食には利用できないと言われたけど、ピザ屋さんで使えました。パン生地のピザで、胃には重たかった。ウィンドシ…

今日は夕方からジムに行き、トレッドミルで１時間近く走りました。４００カロリー消費しました。あと、下半身すっきりのショートプログラムにも参加しました。おやつに食べた、きなこ小豆モナカはチャラだよ〜ん！

いつも行ってる美容院が、新しい店舗を出したので初めて行きました。 久々にオーナーにカットして頂きました。少し短めにとお願いしたところ、 結構シャギーを入れられました。でも夏らしくて軽くていい感じかな・・・？ エステも久々にしました。２階の個室…

朝ご飯に蒸しパンを作り、その後２週間ぶりにワックスがけしました。お昼ご飯にフィットチーネトマトソースを作りました。最近平日は主婦業さぼって外食ばかりしております・・・

新しいジムで、水曜日に初めてプールで泳ぎました。 久々に、クロールと平泳ぎで４００メートルぐらいだったかな？流して泳ぎました。

成功しました。ハーフマラソンの翌日のため、、ロボット状態で登りました。下りがきつかったよ〜 明日、動けるだろうか？？？心配です・・・

完走しました！！２時間４０分ぐらいかかったとです・・・ アップダウンがきつかったよ〜今度は２時間３０分ぐらいでハーフ走りたいです。

今日は、職場の歓送迎会だった。バスで送迎があり帰りの時間も制限があり思ったより早く帰ってこれたよ！

２週間ぶりに昨日ワックスがけしたよ！やっぱりおそうじすると気持ちいいね〜

昨日じむで、筋トレと１時間ランダム８でトレッドミルで走った。８キロです。１７日のやぶはらハーフマラソン大丈夫かな？？？

６月末で退職者がお店で３名、７月1日で転勤者が３名でした。歓送迎会等が多くおつきあいが大変です・・・

エアロを５０分と筋トレ少し、１時間トレッドミルＲＵＮしました。ランダムのコースで結構きつかった〜