＊SKI 先週末「白馬４７」で初滑りしてきました。 いきなり大雪でびっくりしました！ ブーツがおにゅーで思うように滑れず、こんなにSKIって難しかったっけ？？ と思いました。慣れかな。。。

会社から徒歩１分のジムに入会しました！！ ２３日に初回説明を受け、リトミクスというダンスに参加してみたけど、 結構ハードで楽しかった。お風呂も充実しておりお仕事の疲れを癒して くれそうです。

会社の近所の町医者で受けてきました。３０００円払ったけど申請すれば２０００円戻って くるらしい。。。もうはやっている地域があるらしいので早めに受けとくと安心ですね。

ハーフ２時間３３分ぐらいで何とか完走できました。 おそばや豚汁、ぜんざいおいしかった！！ １００円で大根詰め放題してきました。 スーパーと違って葉っぱがいっぱいついてたので、早速菜飯の準備を しておきました。明日のご飯用に大根と豚を煮ておきま…

近所を夜６キロぐらいランニングしてきました。 最近運動不足なので、体か重かった。いびがわマラソン完走できるかな・・・

先週末、浦和戦のついでに、品川水族館と上野動物園観光してきました！ 水族館は、こじんまりとしていますが、イルカとアシカのショウを見学しました。

サッカー見てきました。前日の９時ぐらいにシート張りに行ったけど、すでに３００人以上は 先客がいました。 初めて選手ロッカー等見学させていただいたし、栗入りグラン巻き食べれて良かったけど、 試合は負けちゃい残念でした。

土曜日は、赤池方面からコジマ電気往復。日曜日は公園を５キロほど走りました。

揖斐川マラソンハーフに参加するため、昨日２時間ほど天白川付近を走ってきました。 ゆっくりだったため何とか走れましたが、少し体重を落とさないと辛いかも・・・

やっと１時間半の通勤から解放されます。 これからは通勤４５分くらいでいけそうです。

近所の公園を６周３キロぐらい走りました。 デブ解消のため少しずつ頑張ってま〜す♪

久々に行きました。腹筋と腕肩のショートプログラム各２０分と軽く１５分ジョグして 自転車１５分ぐらい漕ぎました。

お店が増えたので行ってきました。開店前から長蛇の列でびっくりしました！ コロンビア・ルコック・ミレーが増えたのがうれしいですね。

椰子の木の農場に立ち寄り、ダムヌァン・サドゥアクの水上マーケットへ。 バイヨークスカイホテル内のスカイレストランでビュッフェランチ。 エメラルド寺院やバンコク市内観光と宝石屋とタイシルク屋に連れてかれ台風海鮮中華ディナー後スアンムルナイトバ…

チェンマイからバンコクへ。 バンコク到着してガイドさんが見あたらないので少しの間不安でした。 タイ料理の昼食後、世界遺産「アユタヤ遺跡群観光」、マッサージ、 中華料理のディナー後「アユタヤライトアップ鑑賞」 世界遺産のアユタヤ遺跡は、特にビル…

ホテルにてビッフェノ朝食。「ワット・チュディ・ルアン」 「ワット・プラ・シン」 「メーサ・エレファントキャンプで象のショウとトレッキング レストランにてビュッフェランチ 「ワット・プラ・タート・ドイ・ステープ」 市内雑貨ショップ見学 タイ式マッ…

中部国際空港からバンコクで乗り継ぎしてチェンマイへ。 バンコクで乗継時にタイバーツに両替し、国内の交換レートより ＧＯＯＤでしたよ！ チェンマイ到着後、お迎えのガイドさんがプレートを持って 待ってくれました。ＨＩＳやＪＴＢ等のツアーはお客様は …

明日から、タイに行ってきます。チェンマイ・バンコクで象に乗ったり遺跡や寺院を見てきます。

いつものジムで、４０分のエアロをして父のジムでプールで泳ぎました。ぶよぶよ度合いを解消すべく色々努力せねば。ビリーもゲットしたのにまだちょっとしかしてません。

休暇を利用して、社会保険事務所に行きました。学生時代の国民年金が基礎年金番号に統合してもらってきました。用紙を取り寄せてその後のことを年金ダイヤルの人はしっかり教えてくれませんでしたが、年金手帳のコピーと用紙を送れば全部郵送で出来たみたい…

おにぎりと水筒もって、現地で「みそかつ」と「グラン巻き」ゲットして観戦！！ Ｉ夫婦と一緒に観戦しましたが、応援のかいなく連敗でした。あぁ・・・

行きは渋滞がひどかった・・・呉の大和ミュージアム見学して、戦争で亡くなったかたの遺書を見て心が痛かったです。 エアポートホテルに宿泊したのですが、宿泊者用の２０００円のディナーがおいしかったっですよ♪ お昼に本場の「広島焼き」を食べ、「厳島神…

今から広島にグランパスの応援に遠征してきます。月曜日仕事なので帰ってこれるか心配です。

尿検査は蛋白出てたけど、それ以外は健康でした♪

初めて胃の検査でバリウムを飲みました。 最初の炭酸で吐きそうになるのをこらえたら、涙出てました・・・ まだ白い排泄物出てないので下剤飲みましたが、お腹が苦しいです。

国民年金の記録漏れについて電話しました。社会保険事務所のミスなのに、あっさりと「年金手帳２冊もって来てください。土曜日もやってます。」って言われました。わざわざ行くのは大変なのでほかに郵便の方法を尋ねたら渋々な感じで書類を送るって言われま…

年金の確認の手書きが来ました。 学生時代に支払った年金記録が抜けていました。就職した時に国民年金の督促がきて、 厚生年金支払ってますよ。ってやりとりもあったなぁ〜やっぱり将来の年金がもらえるかこんなことじゃ不安ですね〜

アドベンチャーワールドに遊びに行ってきました！！ イルカのショーは結構見事で、アシカのショーほのぼの系な感じでした。 パンダはお食事の時間だけ動きが見れて良かった〜 ペンギンがお散歩して触らしてもらえたんですが、意外と堅いっすよ。 和歌山から…

台風の影響で中止になりました。 おかげでひまひまです〜

来週やぶはら高原マラソンの練習として、愛知池１周走りって来ました。 「楽の湯」でお風呂は入りすっきり♪