近所を８キロ？くらい１時間走りに行った。お昼間だったので暑かった！

日曜日から木曜日まで毎日ジムに通ってますが、めざましくは体重は落ちてません。ただ体脂肪も２４％になってきたので、もう少し頑張れば効果が現れてくるのではないかと思ってます。 腹回りのお肉なんとかならんかな・・・

昨日金山で以前一緒に仕事をしていた仲間で飲みに行きました。７時過ぎに待ち合わせたのですが、世間の給料日と金曜日が重なりお店を探すのが大変でした。

今日は、メガロス千種に入会しました。出来たばかりでとてもきれいで、マシンやプログラムも充実してます。お風呂も、ジェットバスで、近ければ文句無しなんですが。。。仕事帰りに毎日シェイプアップがんばるよ！

昨日は近所の公園を６キロほどＲＵＮしました。

昨日、チェストが届きました。今まで使っていたのが壊れかけていたので・・・ Ｓｉｍｐｉｅ Ｓｔｙｌｅ イオン千種に入っているお店で買いました。ただ、ネットで買うと５％オフで、さらに送料無料だったのでやられたって感じです。 クローゼットがとてもす…

梅雨の晴れ間でお洗濯してます。マットを洗濯中で、次はシーツです。 昨日は、アクトスに行ってきました。３０分トレッドミルでＲＵＮ、４０分歩きました。筋トレ少々。久々にサウナに入って汗をいっぱい流して気持ちよかったとです。梅雨は、お外も走れない…

はてなTシャツ欲しい！って書いておこう。

ワックスがけと車用の毛布２枚洗い、エアコンフィルター、照明の掃除をしました。お掃除は気持ちいいね〜

昨日、法人会員でアクトスに行ってきた。会員証を提示して１０５０円家族は身分証を提示が必要でした。 施設は、新しくお風呂があったのが良かった。

今朝、花びらを頑張って拾いましたよ！しかし、腕にバラの刺のひっかき傷が・・・