2009-07-20 run 土曜日のRUNは途中で膝あたりが渋く少し痛かったけど、今日は昨日の韓国風 マッサージの効果か?快走でした。 少しずつフルマラソンに向けて、体を作らないと。。。 ダイエットにもなるかな???