体組成測定

昨日測定した。
ここ数年で一番でぶでぶです（＞＜）
体重　５１ｋｇ　体脂肪率　３０％　ＢＭＩ　２１　脂肪量　１５．３ｋｇ
除脂肪量　３５．７ｋｇ　測定筋肉量　３３．０ｋｇ　体水分量　２６．１ｋｇ
測定骨量　２．６ｋｇ　内臓脂肪レベル　３　基礎代謝量　１０２６ｋcal
２ヶ月で筋肉・脂肪を買い取ってもらえるよう頑張ります！！
ということで、本日平針→赤池→農業センター自宅１時間ほど走ってきた。
毎日ヘルシーメニューでカロリーもコントロールしていきますよ☆